怎样防守弹跳好的防守弹跳好的对手的技巧：摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果...

篮球的正确投篮手势是怎么样的投篮的动作种类有不少，可谓众说纷纭。但基础的都是一样的。 首先：1.投篮手（右手为例）的手掌自然张开，紧贴在球面，但要把掌心空出来，这和运球时是一样的。有一点要注意，虽然五...

我：16岁，176cm，60Kg 我刚开始打篮球，投球，突破，控球，弹跳，速度都很一般，但是我的投球意识很好...16岁身体基本生长期已经濒临末尾，176CM不是很高，60KG身材偏于苗条。先从身体的...