篮球崴到脚-nba打篮球崴脚后

NBA出现过哪些令人窒息的操作？

一般来说在篮球运动中防守时双腿都会张开，而对于越高的球员来说腿下的空间也会越大，这让有才的球员发明了穿裆过人这一招数。然而对于这项高难度的技术动作而言，一般也只会出现在野球场上，在对抗如此激烈的NBA中是很难成功的。但是NBA中也有很多在机缘巧合之下完成的穿裆过人骚操作，下面我们就来看看这些让人拍案叫绝的精彩瞬间。

1、詹姆斯见缝插针穿队友裆

虽说詹姆斯的传球技术在NBA当中也是公认的一流选手，但是他的控球过人技巧就一直不算太好，但他也时常有让人眼前一亮的过人瞬间。还在骑士队的詹姆斯就曾有过一个穿裆过人的神奇操作，面对恩比德以及另外一名防守球员包夹的情况下，詹姆斯原本想背运摆脱防守，岂料机缘巧合之下这个球穿过了队友汤普森的裆下。随后詹姆斯就大步杀入禁区，最后不仅打进还拿到了罚球。

2、波特穿裆连过两人

3、保罗面对老东家上演穿裆

这是在保罗转会火箭后回到快船主场的一场比赛，当时的比赛氛围可谓是剑拔弩张，保罗也一直和格里芬对喷。就在这样的情况下保罗面对老东家的球员特奥多西奇来了一个穿裆过人，而且就在中场的位置，这让当时的快船球迷都不禁大呼精彩。像保罗这样的控卫真的是越老越，这样的传统控卫大师也是越来越少了。

4.当年效力于太阳队的德拉季奇有个外号叫做“小纳什”，他的球风也和纳什较为接近，运球技术十分不错。在一场比赛中德拉季奇防守同样是运球大师的汀斯利时一个不小心就被穿裆过了，但是在随后的回合当中他就面对面地做出了回应，同样是一个穿裆过人羞辱了汀斯利。可能这就是NBA比赛的精彩之处吧，每一个回合都会出现让人们意想不到的状况。

5、吉诺比利不愧“妖刀”之名

既然主题是NBA赛场上的骚操作，哪又怎么能少得了吉诺比利的存在呢？这个越老越骚的“妖刀”在赛场上也留下多次穿裆过人的精彩画面。

6、特雷·杨灵性十足

NBA历史上有过哪些奇葩的技术犯规？

最近不少球迷一直在抱怨：?这个NBA啊，是越来越难看了。?究其原因，无非是因为裁判抢戏的缘故。他们密集的哨声把比赛切割得是支离破碎，还时不时搞出个莫名其妙的判罚，把球员球迷全得罪了。

就在今天一场老鹰与公牛的比赛当中，最近状态火热的特雷?杨在扔进三分之后叉着腰瞪了防守者一眼，没想到裁判竟然直接给他判了个技术犯规。而且特雷?杨本场比赛已经吃到过一次技术犯规，这次判罚直接将他送出了场。其实像这样奇葩的判罚还真不少。

1、邓肯因傻笑被驱逐

大家首先想到的肯定就是蒂姆?邓肯在替补席大笑结果被驱逐出场那事儿了。这次经典判罚出现在06-07赛季马刺与小牛的常规赛当中，光头裁判乔?克劳福德在一分钟内连续给出两次技术犯规，将替补席上的邓肯罚出场外，而邓肯做的不过是在板凳上呵呵傻笑。

2、沃尔不小心撞到裁判吃T

这次吹罚发生在火箭与奇才的一场常规赛当中，当时奇才球员沃尔被教练替换下场。沃尔在走向替补席的途中不小心撞了一下裁判，结果裁判把这个动作视为挑衅，直接判给了他一个技术犯规。沃尔也因为累计两次技术犯规被驱逐出场，失去主心骨的奇才则输掉了比赛。

3、比斯利威胁唐斯，唐斯吃T

就在本赛季湖人与森林狼的一场比赛当中，唐斯正因为一次判罚和裁判喋喋不休，经过的比斯利对裁判说了一句：?我想揍唐斯。?结果裁判当即伸手给了唐斯和比斯利两人一人一个T。唐斯马上就懵逼了：?合着有人说要揍我，结果我还吃T？?

4、小卢卡斯被打吃T

刚才那位还只是被威胁，小卢卡斯可是实打实的挨了一肘子。在对阵骑士的比赛中，欧文在一次进攻时架起手肘击中了小卢卡斯面部，结果裁判非但没吹进攻犯规，反而给了小卢卡斯一个T。这叫人上哪儿说理去？

5、考辛斯扔鞋吃T

虽然绰号?表妹?的考辛斯一直都是个吃T大户，不过最近一两年他已经把脾气收敛了不少。结果前不久，考辛斯又吃T了，原因是因为把对方掉在地上的球鞋扔出场外。考辛斯对此很不理解：?万一有人踩到鞋崴脚怎么办？?联盟在赛后还是取消了这次技术犯规。

6、努尔基奇送球被吹T

现在效力于开拓者的努尔基奇并不是一个善茬，但这并不代表着他干啥都有罪。当年还在为掘金打球时，他在一次进球后将球递给了坐在地上的防守球员，结果裁判直接给了他一个T。

打篮球的时候应该注意什么？

打篮球一定要注意肢体受伤，不难发现打篮球的年轻人经常胳膊膝盖擦破皮，年轻人恢复快小伤不算什么。

打篮球都会提前进行热身，主要是避免四肢坚硬，可以起到唤醒肌肉，减少运动时候关节、肌肉扭伤、拉伤的情况，这样年轻人打起篮球来上手更快。

篮球直接上手运球，经过一路连跑带颠地，经常会看见受伤，所以在运动时要注意哪几点：

运动首先要穿舒适的鞋子，这样跑起来不容易滑倒，但是鞋子首先要适合运动，跑起来舒适，篮球危险系数还是比较大，崴脚是常事所以鞋子可以减轻不少的伤害。

篮球抢篮板也比较多，着急情况下很可能争吵起来，所以要格外小心了注意自己和其他人的安全，不要过于冲动。

不要用脸挡对面的球。对方为了取得成功，速度会很快，所以碰撞到对方很容易受伤，在你防守时，可能会击中你的脸部，鼻梁、眉骨破裂都有可能受伤，所以不要太卖命了，篮球只是一项运动。

年轻人各项机能都很活跃，打篮球也时容易起冲突的运动，所以大打出手是不可取的，毕竟大家打篮球最主要的目的还是娱乐，交到三两好伙伴不是更好。

篮球还是一项不错的体育运动项目，也值得我们享受其中，也希望更多不同年龄段的人参与篮球运动，让我们从新燃烧起内心的火热吧！

为什么NBA突破高手的脚踝都容易受伤呢？是什么原因导致的呢？

当比赛进行到胶着的情况时 ，自己的意识要全力去争，但身体已经达不到要求，这时容易出现伤病，常见的有跟腱断裂和肌肉拉伤；疲劳过度，注意力无法集中。连续的征战，肌肉得不到放松。职业球员可以说是重体力劳动者，长期超负荷的训练，让机体承受很大的压力，关节过度磨损，会出现慢性炎症。

篮球场地小，只有28米X15米，这个面积在足球场上简单不在一个层次上，场地小就要求运动员在场地急停、返身、转身、起动、折叠等多种身体运动姿态呈现，尤其是进攻与防守两端转换很快高频，对篮球运动员脚指关节、踝关节和跟腱冲击频率就很高，因此容易发生疲劳性跟腱炎，或跟腱断裂。

篮球可能没有足球的奔跑距离长，但是篮球的加速急停太多了，足球可以靠球鞋，但篮球只能硬靠鞋与地板的摩擦力，这样脚的压力就大的多。再次，篮球运动员要比足球运动员高大，但是脚却大不了多少，而且篮球比足球需要的跳跃要多的多，这样对脚的压力就可想而知了。最后，就是体力问题，篮球比赛比足球密度更大，一旦劳累过度，就特别容易崴脚，或者跟腱断裂，科比，杜兰特都是在毫无征兆的情况下伤的。

足球比赛中，运动员一般只有在头球抢点过程中才会高高约起，一般情况下都是贴着地面跑动。篮球比赛中，投篮、抢篮板球，甚至是传球都需要高高跃起，在同等身体素质的情况下，跑跳更频繁自然更容易引起跟腱断裂。

NBA的赛程让球员们很难有时间合理安排好自己的治疗、康复和力量训练，大部分时间都处于赶飞机、适应场地、技战术演练的状态下。当打到常规赛后期，比赛越来越激烈，对抗越来越强，球员们都全力以赴的时候，自己的身体却处于一个下降透支的状态，这也是为何NBA球员保护很好却仍容易受伤的主要原因。

篮球鞋对NBA球员都有哪些重要性？

篮球是一项5V5的集体运动，更是一项危险系数极高的运动。作为一个篮球爱好者，在打篮球的过程中，你或多或少会遇到一些伤病。因为本身篮球就是一项对抗性极其激烈的运动项目，再加上身体接触、奔跑、跳跃、急停、转身、变相等这些经常需要在球场上用到的动作，所以，受伤的可能性就更大了。

小则可能是落地摔倒的擦伤，或者是对抗时的打破眼角，这些在NBA中是经常遇到的情况，往往球员只要做一下处理，就会立刻会赛场比赛。

稍微严重一些的可能就是自己重心不稳，导致崴脚。

而重大的伤病事故，比如，投篮后落在别人脚上，崴脚算是轻的，重则直接骨折、骨裂、赛季报销。

据统计在篮球中所有的，第一大硬伤，就是脚踝受伤，是所有伤病中发生率最高的，也被称之为伤病杀手，折磨人不偿命，别说打比赛，伤病来袭会疼得让你咬牙切齿。

这个时候，一双保护双脚的球鞋就显得至关重要了。看下NBA球员在突破时球鞋的变形程度，或许能让你深有体会，如果鞋子抗扭转差，那么后果基本不堪设想。

而一双篮球鞋的最基本的特质就是需要具备良好的的支撑性、稳定性，舒适性、耐久性及减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。

其次，你的个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。

球场上可以大致分为3种类型的球员，如果再细分的话则有5种。

1、控球后卫（Point Guard）。他是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再组织进攻，也称为球场上的“指挥官”。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

代表球员：克里斯-保罗

如果你是偏向于这类球员的话，不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，给队友制造得分机会。那么此位置对于球鞋的诉求，应该更加注重启动快、稳定和抗扭好，对于缓震要求不高。快速的启动有助你能迅速的摆脱掉防守你的球员，这其中可能你需要更多的是变相，所以对于鞋款的稳定性和抗扭性就一定要好，防止扭伤脚踝。

该系列球风的代表鞋款：

Jordan CP3系列——Jordan CP3.X

相对下面的这双Curry 3ZERO来说会舍去掉脚踝的保护性一些，更加追求后卫所需要的灵活和速度型。Flywire 飞线与鞋带融为一体，实现动态锁定，搭载前掌9 气室 Zoom Air 带来迅捷的启动反馈，鞋侧的TPU 鞋笼设计提升稳定性。

Curry系列——Curry 3ZERO

如果你的脚踝曾经受过伤，但是你又是速度型后卫的打法，那么对于篮球鞋的选择在考虑迅捷的同时，对于脚踝的保护也显得极为重要。那么强调保护脚踝的Curry 3ZERO 或许会是你很好的选择。

2、得分后卫（Shooting Guard）。他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，突破杀入篮下，Crossover晃开对手，通过队友掩护投篮得分等。外线准头好的同时与稳定性亦非常好。

代表球员：科比

如果你是这样一名球员的话，相信你在选择篮球鞋中，最为看重的鞋款的场地感、脚踝保护以及抗扭性能。因为往往你可能需要突破防守者杀入篮下，所以对启动要求比较高，而突破防守者之后你可能还会需要用到各种变相及转身，所以鞋款的抗扭性一定要好，否者很容易侧翻。最后由于篮下球员密集，你在投篮落地很容易踩到别人脚崴脚，所以鞋款对于脚踝的保护亦相当重要。

Nike Kyrie 系列

adidas Harden 系列

adidas Harden Vol.1除了脚踝的保护是低帮鞋款的通病之外，其他相对来说性能还是比较全面的。前掌皮质的用料所有牺牲透气但是保护了脚趾区域，而全掌Boost中底亦给予鞋款足够的反馈，镶嵌在中足的X型Tpu则是防止了侧翻发生的可能性。

3、小前锋（Small Forward）。他乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，各种形式的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不重要；他可能很会传球，但也不重要；他可能弹跳很好，但仍不重要；他可能防守极佳，但还是不重要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分，在自己能得分的基础上，完成以上工作会是加分项。

代表球员：詹姆斯、杜兰特

小前锋对于球鞋的诉求可能是最多的，更多的考虑的的是全面性，保护、缓震、支撑、稳定、启动、舒适…而球员往往会根据自己的体重和赛场上的得分手段做一个取舍。

LeBron Soldier系列——Nike LeBron Soldier 11

詹姆斯 Soldier系列作为当下最受欢迎的实战系列鞋款之一，就连中锋都喜欢穿着，由此可见鞋款的全面性。高帮的设计，四条弹性固定带搭配魔术粘贴扣，提供稳固的专属贴合感，加厚加强型固定带为前足和中足提供支撑。后跟和前足部位置入 Nike Zoom Air 缓震系统，给予出众回弹缓震性能，实现富有爆发力的起步和柔和着地表现。

KD系列——Nike KD X

KD 10相对士兵11来说是一款更为轻盈灵巧，牺牲掉了一些脚踝的保护。分区 Flyknit 面料在各关键部位实现轻盈透气性，加粗鞋带有效包覆足部两侧，为关键区域提供舒适支撑效果。全掌可视化 Zoom Air带来的出色回弹缓震性能，同时亦可兼顾足部灵活性。厚实的后跟有助缓和足部在碰撞着地时遭受的冲击，并且发售价比前代还低了100，可谓性价比提升不少。

4、大前锋（Power Forward）。他在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他。体格较壮，仍具备一定速度的球员。往往还会跑去外面同后卫打挡拆，自己在切入篮下得分，并且由于篮球的发展，现在的大前锋得分、篮板、防守都更加全面。但是其主要职责还是更多的在保护篮板和防守之上。

代表球员：罗德曼

这类球员对于鞋款的诉求更多的是还是优秀的缓震性能以及不错的保护和稳定性。首先是这类球员本身体重偏大，球风可能会比较劲爆，原地起跳爆发力强劲。这就导致在落地的时候，对于膝盖的负荷比较大，而强缓震的鞋款能有效的帮助你卸除对于鞋款及脚的冲击力。其次内线拼抢凶横，对于落地后脚踝的保护显得尤为重要。

Air Jordan近代实战系列——Air Jordan XXX1

Air Jordan XXX1同样是一款非常全面的鞋子，适合多个位置的球员诉求。鞋面以合成皮革搭配后跟无缝搭配灵活的 Flyweave ，前面给予足够的灵动性，后跟对于脚踝亦做了充足的保护。而前足FlightSpeed 技术将足部压力均匀分布于全掌型 Nike Zoom Air 气垫，有效提升回弹响应性能，塑就富有爆发力的步伐表现，正是这个球风位置的诉求。

adidas Crazy Explosive Primeknit 2017

高帮设计的Crazy Explosive Primeknit 2017，采用Primeknit 面料鞋面配以袜套设计，让其包裹性和稳定性提升。全掌 Boost 中底和 TPU Roll Cage 鞋底，启动和缓震可谓无懈可击，而嵌入的X型TPU亦防止了侧翻的可能性。

5、中锋（Center）。顾名思义乃是一个球队的中心人物，一般都由队中最高最壮的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。相对来说活动区域较小，动作比较迟缓，速度较慢，得分方式以扣篮、勾手、近距离跳投为主。

代表球员：奥尼尔

这类球员对于鞋款最重要的就是缓震性能了，其次是稳定和保护。因为体重太大，所以起跳后落地的冲击力就相对越大，所以缓震极为重要。在缓震优秀的基础上其次是整体的保护性，所以几乎中锋的鞋款都是以高帮为主。

该系列球风的代表鞋款：Nike Hyperdunk系列是不错的选择之一，还有以上介绍中在性能上很全面的LeBron Soldier系列、Air Jordan 近几代实战系列都是不错的选择参考。

什么篮球鞋最适合自己，只能说因人而异，根据自己日常打球的风格选择合适的篮球鞋，才是对自己最好的保护。